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Low carb Sem açúcar Sem glúten Sem lactose

porções 1
preparo (min.) 5
dificuldade Fácil
ingredientes
preparos
1 Bata o ovo ligeiramente. Acrecente a banana amassada, aveia, oleo de coco e linhaça e misture rapidamente. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque toda a massa em fogo baixo. Quando começar a aparecer uns furinhos vire a massa para cozinhar dos dois lados (este momento é muito delicado). Coloque no prato e sirva com mel pois não vai açucar na receita. Acrescente pasta de amendoim para complementar esta receita com proteina.
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